EDMR & Bilaterale Musik – ungewöhnliche neue Methode der Traumatherapie?
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In den letzten Jahren ist bilaterales Audio als Teil der EMDR auf TikTok, einer weit verbreiteten Social-Media-Plattform für kurze Clips, immer beliebter geworden. Ein einzigartiges Hörerlebnis entsteht durch das Anhören von Audiotracks, die für Kopfhörer konzipiert sind. Ein Teil der User halten sich sogar das Telefon unter das Kinn, was mein Interesse geweckt hat.
Der Wunsch der TikTok-Nutzer nach innovativen und ansprechenden Inhalten & Daten zeigt die kontinuierliche Weiterentwicklung der Plattform und die Beliebtheit der bilateralen Sounds. Aber könnte das auch etwas für einen Fachmann für psychische Gesundheit sein? Denn biolaterale Musik, wie sie manchmal genannt wird, hat offenbar nicht nur einen entspannenden, sondern auch einen wissenschaftlichen Schwerpunkt.
In diesem Artikel werden wir sehen, wie bilaterale Musik verschiedene Aspekte der Tontechnik nutzt. Sie hat Ähnlichkeiten mit anderen Trends wie 8D-Audio und binauralen Beats, weist aber auch besondere eigene Merkmale auf und sorgt für eine besondere Erfahrung. Im Gegensatz zu 8D-Audio, das Panning-Effekte verwendet, um kreisförmige Bewegungen zu erzeugen, basiert sie auf exzessivem Panning. Bilaterale Musik zielt darauf ab, neue Reize & Signale in Ihrem Nervensystem zu erzeugen, während binaurale Beats darauf abzielen, bestimmte Gehirnwellenfrequenzen zu induzieren, um sich entspannt oder konzentriert zu fühlen.
Aber lassen wir den Ansatz der Psychotherapie erst einmal beiseite und betrachten wir das Thema aus der Perspektive der Tontechnik.
Was ist eigentlich die EMDR Methode und bilaterale Stimulation?
Bilaterale Stimulation hilft, eine Therapiemethode namens EMDR, Eye Movement Desensitization and Reprocessing, auszulösen. Die Verarbeitung und Integration traumatischer Erinnerungen oder belastender Erfahrungen wird durch eine Serie von rhythmischer Aktivierung der linken und rechten Körper- oder Gehirnhälfte erleichtert.
Dies kann durch verschiedene Methoden erreicht werden, z. B. durch Augenbewegungen, abwechselndes Beklopfen der Seiten oder Hören von bilateraler Musik. Es wird angenommen, dass die bilaterale Stimulation die bilaterale Kommunikation fördert und die Reaktion auf die Verarbeitung traumatischer Informationen durch die Aktivierung beider Gehirnhälften erleichtert – eben durch die Augenbewegungen. Ein weiteres spannendes neurologisches Beispiel für Augenbewegungen ist zum Beispiel der REM-Schlaf – Rapid Eye Movement -, Teil unserer Tiefschlafphase, in der wir uns auch erholen.
Durch die bilaterale Stimulation werden angeblich die natürlichen Heilungsmechanismen des Gehirns aktiviert, wodurch die emotionale Intensität von Gedanken an vergangene Traumata verringert und das emotionale Wohlbefinden gesteigert wird. Sie können es sich so vorstellen: Ihre Ohren sprechen durch die Verarbeitung ihres Gehirns mit Ihren Augen und bringen sie dazu, sich schnell zu bewegen.
Wie hängt bilaterale Stimulation und die posttraumatische Belastungsstörung zusammen?
Durch die Aktivierung beider Gehirnhälften fördert die bilaterale Stimulation die bilaterale Kommunikation und hilft bei der Integration und Lösung von Traumata und der Verringerung von Sorgen. Ziel der EMDR-Musiktherapie ist es, die mit traumatischen Erinnerungen verbundene emotionale Belastung zu verringern und durch die Einbeziehung der bilateralen Stimulation Heilung und emotionales Wohlbefinden zu fördern.
Wie soll bilaterale Musik also Ängste überwinden?
Durch den Wechsel von Musik oder Rhythmen zwischen dem linken und dem rechten Ohr soll die bilaterale Musik durch ihre Wirkung auf das Gehirn und das Nervensystem Angstgefühle lindern. Die rhythmische und abwechselnde Natur der bilateralen Musik stimuliert die Gehirnhälften und fördert die Synchronisation und das Gleichgewicht.
Dadurch können Stressreaktionen reduziert und das autonome Nervensystem reguliert werden. Bilaterale Musik kann Ängste abbauen und die Entspannung fördern, indem sie beruhigende und besänftigende Eigenschaften hat, Angstsymptome während des Schlafs lindert und einen ruhigen Zustand fördert.
Der Hype um EMDR Spezialisten auf Social Media
Es gibt mehrere Gründe, warum bilaterale Musik auf TikTok so gut ankommt. Erstens bietet die bilaterale Musik ein neues Hörerlebnis. Der dreidimensionale Effekt, der durch binaurale Aufnahmetechniken entsteht, hebt ihre Inhalte von anderen ab. Die bilaterale Stimulation fügt eine seltsame Änderung der Lautstärke von einem Ohr zum anderen hinzu. Deshalb wird sie oft mit ASMR (Autonomous Sensory Meridian Response) und Entspannungsvideos verwechselt, aber dazu später mehr.
Da Achtsamkeit und geistiges Wohlbefinden immer beliebter werden, fördert bilaterale Musik die Nachfrage, da sie Entspannung und Ruhe fördert – etwas, das man in der lauten Welt oder in Rollen nur selten findet. Es scheint also einen neuen Trend zu geben, mehr positive Gefühle zu erzeugen.
Darüber hinaus ermöglicht es TikTok seinen Nutzern, bilaterale Musik einfach zu erstellen und zu teilen, um sie in ihre Inhalte einzubinden, was zu seiner Beliebtheit beiträgt. Bilaterale Musik wurde auch in therapeutischen Anwendungen zur Behandlung von Angst, Depression und Stress eingesetzt.
Sie wird auch zur Unterstützung von Meditations- und Yogapraktiken verwendet. Die weit verbreitete Verwendung von bilateraler Musik hat sie zu einem der beliebtesten Soundtracks für Entspannung und Achtsamkeit gemacht.
Aufgrund des Einflusses und der Reichweite von Social-Media-Plattformen wie TikTok sind bilaterale Musiktrends zu einem viralen Phänomen geworden. Nutzer, die Inhalte mit bilateraler Musik erstellen und teilen, gewinnen schnell an Zugkraft durch Likes, Shares und Kommentare, was zu einer weitreichenden Verbreitung führt. Soziale Medienplattformen verbreiten beliebte Inhalte durch ihre Algorithmen an ein breiteres Publikum, was den Trend noch verstärkt.
Auch der interaktive und partizipative Charakter dieser Plattformen fördert die Viralität des Trends, indem er die Nutzer zum Mitmachen anregt. Die Macht der sozialen Medien, Trends schnell zu verbreiten und zu popularisieren, spielt eine wichtige Rolle bei der Zunahme der bilateralen Musik, die zu einem kulturellen Phänomen geworden ist. Es gibt eine natürliche Tendenz, solche kurzen Clips jetzt auf YouTube Shorts und Instagram Reels zu finden.
Lassen Sie uns nun das Konzept der bilateralen Stimulation und des Audios aus einer technischen Perspektive verstehen, während wir durch seine einzigartigen Eigenschaften segeln. Lesen Sie weiter, um herauszufinden, warum ich sie seltsam finde.
Wie funktionieren bilateralen Audios und dessen einzigartige Merkmale?
Ein bilateraler Musiktitel ist so konzipiert, dass er mit Ohrstöpseln oder Kopfhörern gehört werden kann und ein interessantes Hörerlebnis bietet. Ich würde es nicht als immersiv oder gar räumlich bezeichnen. Alles, was ich höre, ist ein Klang oder Musik, die sehr schnell von links nach rechts schwenkt.
Aufgrund seiner besonderen Eigenschaften wird es in der Medien- und Unterhaltungsbranche immer beliebter, um das Klangerlebnis zu verbessern. Es ist also schwer zu erklären, was es überhaupt ist und warum es für die emdr-Therapie verwendet wird, also hören wir uns das mal an.
Was passiert klanglich?
Was ich wirklich interessant fand, ist, dass die Leute ihr Smartphone einfach unter das Kinn halten, wie oben zu sehen. Das ist eine Notlösung, wenn man keine Kopfhörer in der Nähe hat. Das funktioniert, weil die meisten Handys heutzutage zwei Lautsprecher eingebaut haben. Einer befindet sich oben und einer an der Taste. Wenn Sie also Ihr Handy umdrehen, trifft der Tastenlautsprecher mehr auf Ihr linkes Ohr und der obere Lautsprecher mehr auf Ihr rechtes Ohr, sozusagen. Aber wie Sie sich denken können, ist dies nicht das ideale Klangerlebnis.
Hier sind einige der Kommentare, denn die Reaktionen sind unterschiedlich. Einige Leute lieben es und es hat eine Art esoterische Bedeutung für sie. Andere wiederum fühlen sich durch die distanzierende Wirkung sogar unwohl.
Ich habe die Augen geschlossen und bin immer der Stimme gefolgt (was zeigt, dass die Schaffung des zweiseitigen Klangs ein Erfolg war)
es bringt meine Augen zum Tanzen
Ich liege nachts so oft wach und kann nicht einschlafen. Ich hoffe, dies könnte helfen
Meine Augen begannen zu zittern und ich bekam ein wirklich enges Gefühl in meiner oberen Brust…. (also nicht für jeden funktioniert es, besonders für hochsensible Menschen)
Nein, ich habe den gegenteiligen Effekt, fühle mich panisch und übel
Unterschied zu anderen Hypes (8D, ASMR, binaurale Beats)
Was ist der Unterschied zu 8D-Audio?
8D-Audio ist ein Begriff, der eine Art von Audioproduktionstechnik beschreibt, die ein dreidimensionales Klangerlebnis simuliert. Es entsteht die Illusion, dass sich Klänge um den Kopf des Zuhörers herum bewegen, wodurch ein Gefühl von Tiefe und räumlicher Positionierung entsteht. Es ist jedoch wichtig anzumerken, dass es keine standardisierte oder allgemein akzeptierte Definition für 8D-Audio gibt, und der Begriff wird oft eher auf subjektive und künstlerische Weise als technisch verwendet. Hier erfahren Sie alles über 8D-Audio und Musik , was Sie wissen müssen.
8D-Audio wurde entwickelt, um ein intensiveres Hörerlebnis zur Unterhaltung zu schaffen, während die bilaterale Klangstimulation zur Entspannung oder Meditation beitragen soll. Bei der bilateralen Klangstimulation wird eine einfache Frequenzmanipulation vorgenommen, bei der jedem Ohr unterschiedliche Frequenzen zugeführt werden. Sie beinhaltet keine komplexen räumlichen Effekte oder Audioverarbeitung wie bei 8D-Sound.
Oder schauen Sie sich dieses Video mit einem Beispiel zum Anhören an: https://www.youtube.com/shorts/OTvwWwICbos
Was ist der Unterschied zu binauralen Beats?
Binaurale Beats sind eine Art von Tontechnik, bei der durch die Kombination von zwei leicht unterschiedlichen Tonfrequenzen, eine in jedem Ohr, ein einziger neuer Ton erzeugt wird. Dadurch entsteht die Wahrnehmung eines dritten Tons, der in Wirklichkeit nicht vorhanden ist. Binaurale Beats werden in verschiedenen Therapieformen eingesetzt, z. B. in der Musiktherapie und der Meditation, um Entspannung und Konzentration zu fördern.
Bei der bilateralen Klangstimulation hingegen handelt es sich um ein Hörerlebnis, das die linke und die rechte Gehirnhälfte in gleicher Weise beeinflusst. Der Ton wird nicht konstant auf dem linken und rechten Stereokanal abgespielt. Stattdessen bewegt er sich schnell, während die Frequenz gleich bleibt.
Was ist der Unterschied zu ASMR?
ASMR (Autonomous Sensory Meridian Response) ist ein Phänomen, das in den letzten Jahren an Popularität gewonnen hat. Es wird als ein angenehmes Kribbeln beschrieben, das beim Hören bestimmter Geräusche auftritt. Diese Geräusche sind oft sanft und beruhigend, wie Flüstern, sanftes Sprechen oder das Geräusch von Nägeln und Bürsten, die über ein Mikrofon laufen.
Interessanterweise könnte man meinen, dass einige der bilateralen Klänge als ASMR-Klänge kategorisiert werden könnten.
Der Hauptunterschied zwischen ASMR und bilateraler Klangstimulation aus Sicht der Tontechnik ist der Zweck, der hinter jeder Technik steht. ASMR soll beim Zuhörer Gefühle der Entspannung und des Wohlbefindens hervorrufen, während die bilaterale Klangstimulation eher zur Trauma- oder sogar Angstbehandlung eingesetzt wird.
Bilaterale Musik – die neue Traumatherapie?
Bilaterale Musik sorgt für ein einzigartiges Hörerlebnis – ob dies immersiv ist oder nicht, müssen Sie selbst entscheiden. Der Trend deckt sich mit dem wachsenden Interesse an Achtsamkeit und psychischem Wohlbefinden. Der virale Charakter von Social-Media-Plattformen wie TikTok spielt eine wichtige Rolle bei der Verstärkung und Verbreitung des bilateralen Musiktrends.
Ohne die richtige Ausrüstung ist der dreidimensionale Effekt möglicherweise nicht möglich – und wird dennoch gefördert, indem man das Telefon unter das Kinn hält. Für ein nahtloses zweiseitiges Musikerlebnis müssen die Audiotechniken optimiert und die Kompatibilität sichergestellt werden. Es bleiben also noch einige Fragen offen, aber ich hoffe, dass dies dazu beiträgt, zu verstehen, was überhaupt passiert.
Möchten Sie bilaterale Klangstimuli für Ihr immersives Projekt erstellen? Sprechen Sie mich an und wir besprechen die Möglichkeiten.
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